마사지의 놀라운 이점과 그 해로운 영향

마사지의 이점

긴장 푸는 효과

마사지는 긴장 풀고 휴식을 취하는 데에 매우 효과적입니다. 마사지 요법사의 손 움직임이 몸의 긴장을 풀어주며, 이로 인해 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮춰줍니다.

통증 완화

마사지는 근육의 긴장과 통증을 완화하는 데에 도움이 될 수 있습니다. 마사지 요법사는 단단한 근육에 압력을 가하여 통증을 완화하고 혈류를 개선합니다.

혈류 개선

마사지는 혈류를 개선하는 데에 도움이 될 수 있습니다. 마사지 요법사의 손 움직임이 혈관을 자극하여 혈류를 증가시켜줍니다. 이로 인해 신체의 산소와 영양분 전달이 향상됩니다.

수면 개선

마사지 받다가 벌떡, 마사지는 수면의 질을 향상시키는 데에 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 긴장을 풀어주고, 코티솔 수치를 낮춰주며, 이로 인해 수면에 필요한 조건이 조성됩니다.

면역력 향상

마사지는 면역력을 향상시키는 데에 도움이 될 수 있습니다. 마사지 요법사의 손 움직임은 림프계를 자극하여 면역 세포를 증가시킵니다. 이는 감염에 대한 신체의 저항력을 향상시켜줍니다.

마사지의 해로운 영향

마사지 받다가 벌떡

마사지의 많은 이점이 있지만, 몇 가지 잠재적인 해로운 영향도 있습니다.

알레르기 반응

어떤 사람들은 마사지 오일에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이러한 반응은 발적, 가려움증, 붓기와 같습니다. 마사지 받다가 벌떡, 알레르기가 있을 수 있다면 마사지 요법사에게 미리 알려주는 것이 중요합니다.

피부 자극

마사지를 너무 강하게 하면 피부가 자극될 수 있습니다. 이러한 자극은 발적, 붓기, 통증과 같습니다. 마사지 받다가 벌떡, 경험이 많고 숙련된 마사지 요법사를 선택하는 것이 중요합니다.

타박상

마사지 받다가 벌떡, 마사지 요법사가 너무 강한 압력을 가하면 타박상이 생길 수 있습니다. 타박상은 통증, 붓기, 멍과 같습니다. 타박상을 예방하려면 마사지 요법사에게 적당한 압력을 가하도록 요청하는 것이 중요합니다.

혈전증 위험 증가

심부 정맥 혈전증(DVT)은 혈류가 나쁜 사람들에게 마사지를 하면 발생할 수 있습니다. DVT는 다리나 폐의 혈관에 혈전이 생기는 것입니다. DVT의 증상은 통증, 붓기, 발적과 같습니다.

임신 중 마사지의 위험

임신 중 여성은 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 임신 초기에 마사지를 받으면 자궁 수축이 유발될 수 있습니다. 또한, 임신 후기에 마사지를 받으면 조기 분만이 유발될 수 있습니다.

결론

마사지는 건강에 많은 이점을 줄 수 있는 안전한 치료법입니다. 그러나, 몇 가지 잠재적인 해로운 영향이 있으므로 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.