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  • 장딴지 마사지： 근육통을 완화하는 효과적인 방법
    장딴지 마사지는 근육통과 긴장을 완화하고, 혈행을 개선하며, 유연성을 향상시키며, 긴장을 감소시키는 간단하고 효과적인 자기 관리 기술입니다. 이 안내서에서는 장딴지 마사지의 이점, 단계별 지침, 팁, 주의 사항을 알아보겠습니다.
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