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  • 장골근 대요근 마사지는 엉덩이 통증, 근육 긴장, 혈액 순환 개선을 완화하는 데 효과적인 마사지 기법입니다. 이 가이드에서는 이 마사지의 이점, 기술, 빈도에 대해 설명합니다.