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    마사지 엎드려서는 긴장과 통증을 완화하고, 유연성을 개선하며, 혈액 순환을 증진하는 데 필수적인 마사지 기법입니다. 본 가이드에서는 마사지 엎드려서의 중요성, 이점, 대상, 기술, 가정에서의 방법을 포함하여 각 측면을 자세히 설명합니다.
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