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  • 이 문서에서는 목 갈비근 마사지의 이점, 방법, 예방 조치를 자세히 설명합니다. 목 통증과 경직을 완화하고 긴장을 풀기 위한 안전하고 효과적인 자기 관리 방법을 찾고 있는 사람들에게 도움이 되도록 기획되었습니다.