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  • 이 글에서는 마사지 자 위의 이점, 실천 방법, 유의 사항, 유사 기술, 결론을 다룹니다. 정기적으로 마사지 자 위를 실천하면 몸과 마음에 다양한 이점을 제공하여 스트레스를 풀고, 긴장을 완화하며, 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.