턱 근육 마사지

입안 턱 마사지로 건강하고 젊은 얼굴 되찾기

턱 마사지는 얼굴의 하반부를 자극하고 안면 근육을 이완시키는 치료법입니다. 최근에는 안면 피부 건강과 젊어 보이는 것을 촉진하는 효과적인 방법으로 주목을 받고 있습니다.

턱 마사지의 이점

피부 탄력 향상

주름과 미세 선 줄임

안면 근육 이완

턱선 명확화

스트레스와 긴장 완화

입안 턱 마사지 방법

입안 턱 마사지는 안전하고 효과적인 방법으로 집에서 편안하게 할 수 있습니다. 다음 단계를 따르십시오.

입가를 벌리고 손가락을 입에 넣습니다.

손가락으로 턱뼈를 따라 가볍게 원을 그리며 마사지합니다.

30초 동안 마사지한 다음, 반대쪽 턱뼈를 마사지합니다.

5분 동안 또는 편안해질 때까지 마사지를 계속합니다.

마사지 후에 얼굴에 물을 뿌리거나 保濕크림을 바릅니다.

입안 턱 마사지의 주의 사항

입안 턱 마사지를 하기 전에 손을 철저히 씻습니다.

너무 세게 눌러서 피부에 손상을 주지 마십시오.

통증이 느끼면 즉시 중단합니다.

턱에 염증이나 감염이 있는 경우 턱 마사지를 피합니다.

정기적인 턱 마사지의 효과

정기적인 턱 마사지는 시간이 지남에 따라 다음과 같은 효과가 있습니다.

얼굴 윤곽이 명확해집니다.

피부 탄력이 향상됩니다.

주름과 미세 선이 줄어듭니다.

안면 근육이 이완됩니다.

스트레스와 긴장이 완화됩니다.

입안 턱 마사지와 다른 얼굴 마사지 기술 비교

입안 턱 마사지는 다른 얼굴 마사지 기술과 구별됩니다.

ローラー 마사지: 입안 턱 마사지는 안면 근육을 자극하는 것을 목표로 하는 반면, 롤러 마사지는 피부表面을 자극합니다.

가압 포인트 마사지: 입안 턱 마사지는 턱뼈를 따라 특정 부위를 자극하지만, 가압 포인트 마사지는 얼굴 전체의 특정 포인트를 자극합니다.

림프 배출 마사지: 입안 턱 마사지는 주로 안면 근육에 초점을 맞추는 반면, 림프 배출 마사지는 림프 체계를 자극하여 붓기를 줄입니다.

입안 턱 마사지의 과학적 증거

입안 턱 마사지의 이점을 뒷받침하는 과학적 증거가 증가하고 있습니다. 한 연구에서는 8주 동안 매일 입안 턱 마사지를 받은 여성들이 피부 탄력이 향상되고 주름이 감소한 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 입안 턱 마사지가 안면 근육의 긴장을 줄이는 데 효과적임을 발견했습니다.

결론

입안 턱 마사지는 안면 피부 건강을 향상시키고 젊어 보이는 안전하고 효과적인 방법입니다. 정기적인 턱 마사지는 얼굴 윤곽을 명확히 하고, 피부 탄력을 향상시키고, 주름을 줄이며, 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 기술과 주의 사항을 따르면 집에서 편안하게 입안 턱 마사지의 이점을 누릴 수 있습니다.