콧볼 줄이는 마사지： 전문가의 코 성형술

콧볼 줄이는 마사지: 집에서 할 수 있는 10가지 간단한 기술

코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 생성되면 콧볼 근육이 수축되어 콧볼이 커질 수 있습니다. 이는 피로, 불안, 심지어 특정 약물의 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 운 좋게도, 집에서 할 수 있는 간단한 마사지 기술로 콧볼 근육을 이완시키고 콧볼을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

콧볼 줄이는 마사지의 이점

콧볼 크기 감소

얼굴 근육 이완

스트레스와 긴장 완화

혈액 순환 개선

편두통 및 기타 통증 완화

집에서 할 수 있는 콧볼 줄이는 마사지 10가지 기술

1. 콧볼 주름 마사지

콧볼 양옆에 집게 손가락을 위치시킵니다.

콧볼 옆 피부를 가볍게 위쪽으로 문지릅니다.

이 동작을 30초 동안 반복합니다.

2. 콧볼 눌러 쥐기 마사지

집게 손가락으로 콧볼을 가볍게 눌러 잡습니다.

30초 동안 giữ it chặt하게 잡습니다.

이 동작을 10회 반복합니다.

3. 콧볼 원형 마사지

집게 손가락으로 콧볼 주위에 원을 그리며 마사지 합니다.

한 방향으로 30초 동안 원을 그린 다음 다른 방향으로 30초 동안 원을 그립니다.

이 동작을 10회 반복합니다.

4. 콧볼 들어 올리기 마사지

손가락으로 콧볼 양옆에 위치시킵니다.

콧볼 주변 피부를 약간 들어 올립니다.

이 동작을 30초 동안 계속합니다.

5. 콧볼 당기기 마사지

집게 손가락으로 콧볼을 가볍게 당깁니다.

콧볼을 10초 동안 잡고 놓습니다.

이 동작을 10회 반복합니다.

6. 눈썹 아래 마사지

집게 손가락으로 눈썹 아래 열바닥 양옆에 위치시킵니다.

눈썹 바로 위에 약간 압력을 가해 피부를 위쪽으로 문지릅니다.

이 동작을 30초 동안 반복합니다.

7. 코 가운데 마사지

집게 손가락으로 코 가운데에 위치시킵니다.

코 가운데에서 시작하여 코 끝까지 피부를 가볍게 위쪽으로 문지릅니다.

이 동작을 30초 동안 반복합니다.

8. 귀밑 마사지

귀걸기에서 kezd어 귀밑으로 향해 손가락으로 위쪽으로 문지릅니다.

이 동작을 30초 동안 반복합니다.

9. 턱 마사지

턱 중앙에 손가락을 위치시킵니다.

턱을 가로지르지 않고 귀쪽으로 피부를 위쪽으로 문지릅니다.

이 동작을 30초 동안 반복합니다.

10. 전체 얼굴 마사지

얼굴 전체에 손가락을 편으로 문지릅니다.

콧볼 주변을 향해 위쪽으로 움직이는데 집중합니다

이 동작을 1분 동안 계속합니다.

콧볼 줄이는 마사지 팁

매일 10-15분 동안 마사지를 합니다.

가벼운 압력을 가하며 마사지를 합니다.

마사지 후 보습제를 바릅니다.

인내심을 갖습니다. 결과를 보려면 시간이 걸릴 수 있습니다.

주의 사항

임신 중 또는 피부 상태가 있는 경우 마사지를 하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한 너무 강하게 마사지를 하지 마십시오. 통증이 발생하면 멈추십시오.

결론

집에서 할 수 있는 간단한 콧볼 줄이는 마사지는 콧볼 크기를 줄이고 얼굴 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 기술을 정기적으로 사용하면 스트레스와 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.