정중신경 마사지： 어깨 통증 완화에 효과적인 마사지 기술

정중신경 마사지는 어떤 사람들에게 도움이 될 수 있을까?

정중신경 마사지는 팔에 극심한 통증, 저림, 약화를 유발하는 상태인 정중신경 박탈술을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 다음과 같은 증상이 있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.

손목 관절 통증

손목 관절 가동 범위 제한

악력 감소

손목이나 손에 약화 또는 마비

손이나 손가락의 저림 또는 따끔거림

엄지와 인지손가락 사이의 악수 유지에 어려움

정중신경 마사지의 이점

정중신경 마사지는 다음과 같은 이점이 있습니다.

통증 감소

가동 범위 향상

악력 증가

약화 감소

마비 감소

저림 및 따끔거림 완화

정중신경 마사지가 어떻게 작동하는지

정중신경 마사지는 정중신경에 가해지는 압력을 줄임으로써 작동합니다. 정중신경은 손목을 통해 손과 손가락으로 향하는 신경입니다. 만약 신경이 압박되면 통증, 저림, 약화를 유발할 수 있습니다. 정중신경 마사지는 손목의 근육을 풀어주고 염증을 줄여 신경에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.

정중신경 마사지를 받는 방법

신뢰할 수 있는 마사지 치료사에게 정중신경 마사지를 받을 수 있습니다. 마사지 세션은 일반적으로 30~60분 소요됩니다. 마사지 치료사는 손목, 손, 손가락을 마사지하여 긴장을 풀고 압력을 줄입니다.

정중신경 마사지의 종류

두 가지 주요 유형의 정중신경 마사지가 있습니다.

전완 정중신경 마사지

이 유형의 마사지는 손목에서 손가락 끝까지 전완의 전체 길이를 따라 정중신경을 따라합니다. 전완 정중신경 마사지는 손목과 손의 통증, 가동 범위 제한, 약화를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수상 정중신경 마사지

이 유형의 마사지는 손목에 초점이 맞춰져 있습니다. 수상 정중신경 마사지는 손목 통증, 가동 범위 제한, 약화를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

정중신경 마사지를 받을 때주의 사항

정중신경 마사지를 받을 때는 다음 사항에 유의하십시오.

정중신경 박탈을 진단한 의료 서비스 제공자의 의뢰를 받으십시오.

신뢰할 수 있는 자격을 갖춘 마사지 치료사에게 마사지를 받으십시오.

통증이 있으면 치료사에게 알리십시오.

마사지 후에는 많은 수분을 섭취하십시오.

정중신경 마사지의 대안

정중신경 마사지 외에도 정중신경 박탈 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 다른 대안이 있습니다.

손목 스플린트

약물

물리 치료

수술

정중신경 마사지는 정중신경 박탈의 치료법이 아닙니다.

중요한 점은 정중신경 마사지가 정중신경 박탈의 치료법이 아니라는 것입니다. 그것은 증상을 관리하는 데 도움이 될 수는 있지만 근본적인 원인을 해결하는 것은 아닙니다. 정중신경 박탈을 치료하려면 의료 서비스 제공자의 진찰과 권장 사항이 필요합니다.