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  • 슬개 건염 마사지 효과적인 근육 이완 및 통증 완화 방법
    슬개 건염은 슬개골과 정강이뼈를 연결하는 슬개건에 염증이 생긴 상태입니다. 과도한 사용이나 외상이 원인이 될 수 있으며 무릎 앞쪽 통증, 압통, 부기를 유발합니다. 치료법에는 휴식, 얼음찜질, 진통제, 물리치료, 수술 등이 포함되며 슬개 건염 마사지는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 슬개 건염 마사지
    슬개 건염은 무릎의 슬개건에 염증이 생기는 흔한 부상입니다. 이 안내서에서는 슬개 건염의 증상, 원인, 진단, 치료, 예방책을 자세히 설명합니다. 또한 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 슬개 건염 마사지를 단계별로 안내합니다.
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